Vuoden 2019 liikunnoista ja tavoitteita tulevaan

Katselin ylöskirjaamiani treenejä viime vuodelta ja laskin, että kuntosalilla tehtyjä treenejä oli hieman yli 100! 💪🏻😄 Sehän tarkoittaa, että kuitenkin noin joka 3.-4. päivä olen käynyt salilla tekemässä treenin, joko nostanut punttia tai käynyt ryhmäliikunnassa. Oon todella tyytyväinen tähän tulokseen 😊 Viime vuosi oli varmasti yks liikunnallisimmista vuosistani.

Siinäpä olisikin tavoitetta tälle vuoteen, että treenikertoja tulisi enemmän kuin vuonna 2019. Yksi treeni jo kirjattu, eilen kuntosalilla 1h 10min 😊 Ja! Lisäänpä tavoitteisiin vielä venyttelyn. Venyttely on jäänyt niin vähälle, että aivan hävettää. Eli edes 3 venyttelyhetkeä viikkoon, niin bueno.