Vapaapäivät

Mulla oli aika pitkä työputki, mutta nyt olen kahden päivän vapaalla. Oli ihanaa nukkua pitkään ja nauttia aamupalasta ja -kahvista pidemmän kaavan mukaan. Jotenki toi aurinkoinen kelikin saa mieltä paremmaksi. 

Paino tänään 74,9kg. Pikkuhiljaa saisi laskea alemmaksi. Kirjasin syömisiäni ylös joka päivä viime viikolla. Aika hyvin pääsin tavoitteisiin. Joinakin päivinä kalorit jäivät vajaaksi, toisina meni yli. Keskiarvoltaan aika hyvä tulos. Hiilareita pitäisi edelleen saada enemmän suhteessa rasvaan... Tässäpä pari kuvaa selventämään. 

Mutta, tänään aion nauttia vapaapäivästä, vähän löhöilyä, kotitöitä ja illalla kuntosalille. Jääkaapissa on vielä eilistä italianpataa, joten ruoanlaitosta saan tänään luistaa 😊