maanantai 16. joulukuuta 2019

Uuteen viikkoon

Paino näyttää vaihtelevan parin kilon sisällä, 74,9-76,9 kg. Hieman turhauttavaa, mutta uskon että paino vielä tuosta laskee, kun vain jatkan samalla tavalla. Loppuviikko meni hieman rennommin syöden, myös herkutellen, kaloreita en kirjannut ylös. Nyt kuitenkin heti paluu arkeen -ruokapäiväkirja käyttöön, ja kävinpä jo kuntosalillakin heti aamupalan jälkeen 😊 Lounasruoka maistui paremmin kuin hyvin.

Nyt olen nauttinut ruoanlaitosta. Tykkään muodostaa kunnon aterioita, ja olen paremmin kiinnittänyt huomiota, että kasviksia olisi joka aterialla. Myöskin hiilareita sisällytän aterioille. Joskus kokeilin niitä välttää, mutta sitten päivän kalorit jäivät todella pieneksi, ja lopulta johti järjettömään herkutteluun. Eikä tulostakaan sitten tietenkään tullut.

Jotain olen oppinut, mutta edelleen on opittavaa ja töitä on tehtävä. Just nyt tää on vaan niin mukavaa 😊 Liikuntaa ja maistuvia, värikkäitä aterioita 😍

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti